LUCKINESIS:

PERSONAL TRAINER e CHINESITERAPIA a TORINO

del Dr. Luca Feruda

HOCKEY

I praticanti di questa disciplina devono essere in grado di muoversi con rapidi cambi di direzione e accelerare improvvisamente.

Sistemi energetici dominanti:
Anaerobico lattacido ed aerobico.

Fattori limitanti:
Potenza di accelerazione e decelerazione e resistenza alla potenza.

Obiettivi dell'allenamento:
Forza massima, potenza di accelerazione e decelerazione e resistenza alla potenza.