LUCKINESIS:

PERSONAL TRAINER e CHINESITERAPIA a TORINO

del Dr. Luca Feruda

CICLISMO

I ciclisti devono disporre di un eccellente sistema aerobico. Devono essere in grado di percorrere lunghi tratti effettuando costantemente un numero elevato di rivoluzioni al minuto mantenendo una velocità e potenza elevata. Inoltre devono contrastare i vari attriti del terreno e gli imprevisti del tempo ed il clima.

Sistemi energetici dominanti:
Aerobico.

Fattori limitanti:
Resistenza muscolare di lunga durata, potenza nell'accelerazione, resistenza alla potenza.

Obiettivi dell'allenamento:
Resistenza muscolare di lunga durata, resistenza alla potenza, potenza nell'accelerazione.