LUCKINESIS:

PERSONAL TRAINER e CHINESITERAPIA a TORINO

del Dr. Luca Feruda

BOXE

Per questi atleti è importante che reagiscono rapidamente e con potenza agli attacchi dell'avversario.

Sistemi energetici dominanti:
Aerobico lattacido ed aerobico.

Fattori limitanti:
Resistenza alla potenza, forza reattiva, resistenza muscolare di media e lunga durata a seconda che l'atleta sia un professionista o no.

Obiettivi dell'allenamento:
Resistenza alla potenza, forza reattiva, resistenza muscolare media e lunga.