LUCKINESIS:

PERSONAL TRAINER e CHINESITERAPIA a TORINO

del Dr. Luca Feruda

BASEBALL & SOFTBALL

Per questi sportivi è necessario mantenere alto il livello della potenza e della forza massima.

Sistemi energetici dominanti:
Anaerobico alattacido.

Fattori limitanti:
Potenza di lancio e potenza nell'accelerazione.

Obiettivi dell'allenamento:
Forza massima, potenza di lancio e potenza nell'accelerazione.